Домашний Тренажер для Пресса — Особенности Выбора

Здравствуйте, уважаемые друзья, вы находитесь на сайте Medobaza.ru. Приятного чтения! Сегодня модно иметь спортивную фигуру. Важным элементом атлетического телосложения является хорошо тренированный пресс. Его можно качать самостоятельно. А лучше прибегнуть к помощи специального тренажера.

Домашний тренажер для пресса

Домашний тренажер для пресса купить несложно. Необходимо только знать и понимать, какие бывают особенности у современных тренажеров, чтобы определиться с выбором.

Некоторые особенности домашних тренажеров для пресса

Ролик гимнастический. Не годится для начинающих. Очень хорош для поддержания в нужном тонусе мышц спины, трицепсов и пресса. Для того чтобы использовать ролик нужна хорошая тренированность и выносливость.

Фитбол или гимнастический мяч. Этот тренажер пользуется сегодня повышенным спросом. Объяснение простое – стоит недорого, а диапазон выполняемых упражнений весьма широк. Кроме непосредственной пользы от занятий, в смысле физической тренированности, гимнастика с таким мячом хорошо снимает эмоциональную напряженность.

Босу или, как его называют, Баланс-Тренер. Дает великолепную нагрузку не только для мышц пресса, но и всего тела. В полусфере этого тренажера обе стороны являются рабочими. При занятиях с Босу задействовано бывает более 500 мышц!

Домашний тренажер для пресса, который, по единодушному мнению тренеров по фитнесу, можно назвать, если не идеальным, то самым лучшим – скамья. Скамьи для пресса бывают горизонтальными и наклонными. Важно, что место в доме этот тренажер займет немного. С помощью скамьи легко можно выполнять сгибание ног, скручивание и подъемы.

Неплохо тренируются косые мышцы живота на тренажере, который получил название – диск здоровья, некоторые называют его диск-грация. Он достаточно легок в использовании, недорого стоит и занимает в доме крошечное место. Удобен особенно тем, что его можно с легкостью использовать не только дома, но и на работе.

Не так давно на рынке тренажеров для пресса появился интересный вид – пресс-дуга. Особенность данного тренажера в том, что пресс тренируется без чрезмерной нагрузки позвоночника. Это очень удобно пожилым людям и тем, кто страдает от повышенного веса. Пресс-дуга, при своей кажущейся простоте, позволяет выполнять не менее десяти разных видов упражнений и базовых и более сложных. В некоторой степени принцип работы данного тренажера, можно назвать революционным. Мышцы пресса выполняют тяжелую работу, а нагрузка полностью неощутима. Рельеф появляется уже после нескольких недель регулярных занятий.

P.S. Статья была полезной? Добавьте статью в ваши социальные сети! Спасибо!

Видео по теме:

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.




Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.