Физическая Активность и Здоровье — Взаимосвязь Установлена

Попробуем разобраться как физическая активность и здоровье зависят друг от друга. Ну, кто же из нас не хочет быть здоровым? Разумеется таких не найдется. Будь это мегаполис, или деревня. Что тут, что там количество больных людей особо не различается, а ведь кто-то скажет, что в деревне воздух чище, нет заводов, загрязняющих атмосферу и т.д.

Физическая-активность-и-здоровье

На мой взгляд, все это отговорки, скорее всего мы сами ищем эти отговорки и не следим при этом за своим здоровьем! Но обязательно каждый спохватится, когда болезнь скрутит его. Чтоб избежать всего этого, нужно ответить на вопрос, а с чего начать? Ну конечно с физической активности!

Скорее всего, при помощи физической активности человек сможет помочь своему организму больше чем, применяя лекарства и т.д. Ведь она способствует росту и усилению мышц, а также костной системы, делает сильнее и выносливее сердце, обеспечивая повышенный приток кислорода к нему, а самое главное, физическая активность приведет к увеличению продолжительности жизни человека.

Не для кого не секрет, что любящие жирную пищу люди, а также пренебрегающие спортом, склонны к ожирению. При таком образе жизни, можно увеличить шансы появления сердечно-сосудистых заболеваний.

После, возникнет вопрос, а каким видом спорта овладеть, чтоб предотвратить различные заболевания или психологические расстройства, которые также порождаются при отсутствии физической активности. Тут каждый сам найдет ответ. Это может быть езда на велосипеде, бег, лыжи, конный спорт и т.п.

Показатель самочувствия организма – пульс. Максимальное, допустимое количество ударов можно рассчитать так, из 220 вычесть количество полных лет. Физическая активность и здоровье, напрямую зависят друг от друга!

Многие заболевания приходят от загрязненной атмосферы, но мы сами ее отравили! Учеными доказано, что если сейчас остановятся заводы, перестанет ездить транспорт, вырубка лесов прекратится, то природе не хватит и ста лет, чтоб хоть частично восстановиться. Все это говорит о том, что наша планета, которую принято называть голубой, уже не совсем такая, она отравлена нами и многим будет понятно, что дальше будет только хуже.

Все это конечно отражается на нашем здоровье, и чтоб хоть как-то обезопасить свой организм, необходимо уделять физической активности минимум три дня в неделю, а в лучшем случае, каждый день по часу времени. Физическая активность принесет человеку только пользу, продлит жизнь, укрепит деятельность внутренних органов, подарит безболезненную старость и подарит счастье вам и родным.

Думаю, теперь каждый убежден в том, что физическая активность и здоровье, два основных фактора, для поддержания здоровья!

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.




Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.