Лучшие Тренажеры для Похудения Живота — Анализ и Подбор

Здравствуйте, уважаемые друзья, вы находитесь на сайте Medobaza.ru. Приятного чтения! Большинство людей, которые всерьез решили заняться преображением своей фигуры, рано или поздно сталкиваются с упрямыми жировыми отложениями на животе. Наш организм имеет свойство делать запасы на случай плохих времен и никак не хочет расставаться с ними. На помощь в борьбе за желанную стройность приходят тренажеры для похудения живота. Именно они, в сотрудничестве с рациональным питанием и другими физическими нагрузками, позволяют добиться необходимых результатов.

Тренажеры для похудения живота

Кардиотренажеры считаются самыми эффективными для зоны талии, поскольку они активизируют всю аэробную энергосистему. Проще говоря, во время занятий на беговой дорожке, степпере, орбитреке, велосипеде или гребном тренажере, задействуются все группы мышц, что приводит к значительной трате калорий и уменьшению в объемах.

Орбитрек, который еще называют эллиптическим тренажером, самый эффективный из кардиотренажеров. Он является целым комплексом, так как включает в себя функции велотренажера, беговой дорожки и степпера. Занятия на орбитреке дают не только общеукрепляющий эффект, но и тренируют плечевые и поясничные мышцы, а также мышцы живота. Более того, благодаря плавности движений, нет сильных нагрузок на позвоночник и суставы, как при занятиях на других тренажерах. Возраст и уровень физической подготовки не имеют значения, если вы выбираете орбитрек.

Скамья для пресса, или римский стул – основной тренажер для похудения живота. Существует наклонная и горизонтальная скамья, от уровня наклона зависит уровень сложности упражнений. На первый взгляд, кажется, что это очень простой тренажер, но на нем можно выполнять множество различных упражнений для пресса. Обычные и обратные скручивания, подъемы и опускания корпуса, сгибания ног – это далеко не весь список вариантов упражнений.

В рамках домашнего помещения также довольно эффективными тренажерами будут фитбол, хула-хуп и вращающийся диск. Внутренняя часть хула-хупа оснащена роликами, которые массажным путем при вращении воздействуют на жировые отложения талии. Фитбол – это специальный большой мяч для фитнеса, с помощью амортизационного эффекта которого можно значительно увеличивать нагрузку на мышцы живота.

Не стоит, однако, забывать, что все ваши усилия и часы, отданные на покорение жировых отложений, могут быть потрачены зря, если не будет соблюдаться рациональное питание. Невозможно достичь желанных пропорций не ограничивая себя в жирной пище. Исключите гастрономический мусор из своего ежедневного меню, пейте больше чистой воды, и вы сможете, наконец-таки, познакомиться со своим плоским животиком.

P.S. Понравилась статья? Добавьте её в социальные сети! Спасибо!

Видео по теме:

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.




Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.