Тренажёр для Ног Степпер — Плюсы и Минусы

Здравствуйте, уважаемые друзья, вы находитесь на сайте Medobaza.ru. Приятного чтения! Степпер является одним из представителей мира аэробных кардиотренажеров, поскольку занятие на нем состоит из череды повторяющихся с определенной периодичностью и длящихся на протяжении продолжительного отрезка времени движений. Тренажер для ног степпер прочно и весьма справедливо занимает одну из первых позиций в рейтинге домашних тренажеров.

Тренажёр для ног степпер

К его неоспоримым плюсам относятся:

1. Результативность тренировки – от 200 до 4000 калорий сжигаются всего за полчаса занятий.

2. Регулярные занятия позволяют привести в тонус и укрепить мышцы ног и ягодиц, кроме того в процессе тренировке задействуются и мышцы пресса, что безусловно является не плохим бонусом.

3. Шагание на степпере является прямой аналогией подъему по ступеням вверх. При этом занятиями на данном тренажере у вас еще имеется возможность регулировки интенсивности и нагрузки.

4. Возможность сочетания тренировки с практически любым занятием будь то просмотр телевидения, работа за компьютером, глажка белья или же чтение книги.

5. Минимальные медицинские противопоказания. При этом малоинтенсивные тренировки на степпере могут быть рекомендованы даже пожилым людям. При наличии каких-либо опасений необходимо получить консультацию соответствующего врача.

6. Возможность тренироваться вне зависимости от того какая погода за окном, так как занятия на степпере являются альтернативой бегу.

7. Легкость использования, поскольку нет необходимости разбираться со сложными электронными панелями и установками специальных программ.

8. Широкий ассортиментный ряд данного тренажера позволяет приобретать как мини-степпер, который компактен настолько, что может поместиться в сумку, так и более крупную модель, оборудованную дополнительными аксессуарами.

Тренажер для ног степпер имеет и минусы, но их гораздо меньше и они носят скорее формальный характер:

1. Монотонность тренировки.

2. Повышенная нагрузка на коленные суставы, это больше актуально для профессиональных спортсменов, чем для тех, кто занимается ради укрепления здоровья и тонуса мышц.

Травмировать себя на данном тренажере вам вряд ли удастся. Конечно, бесплатной заменой тренажера степпер является простая прогулка быстрым шагом или подъем по лестничным ступеням. Однако в современном мире, когда каждая минута на счету тренажер, позволяющий заниматься и другими делами помимо тренировки, действительно является незаменимым помощником по сохранению вашего здоровья!

P.S. Добавьте статью в социальные сети! Спасибо!

Видео по теме:

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.




Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.