Физическое здоровье — это состояние полного благополучия, когда все органы и системы тела нормально функционируют и взаимодействуют между собой.

Такое здоровье является результатом регулярной физической активности, здорового питания и достаточного отдыха. Наряду с психическим здоровьем составляет общее здоровье человека. Всё находиться в тесной взаимосвязи друг с другом. Человек может быть в оптимальной физической форме, но при этом страдать психическим расстройством и находиться в подавленном состоянии под воздействием стресса.

Физическое здоровье состоит из

1. Здорового питания. Чтобы все части тела работали как одна слаженная система, организм должен получать достаточное количество энергии и все необходимые питательные вещества. Это достигается за счёт сбалансированного здорового питания.

2. Регулярных физических упражнений. Каждый день важно нагружать своё тело. Только тогда, ваши мышцы всегда будут в тонусе. Без движения невозможно быть здоровым.

3. Повышения иммунитета. Иммунитет — ваш главный союзник, защитник и друг. Используйте его возможности на все 100%. Укрепляйте свою естественную защиту, всеми возможными способами.

4. Личной гигиены. Каждый день миллионы вирусов, бактерий и грибов стараются попасть в ваш организм и сделать из него свой дом. Они разрушают клетки тела и в процессе жизнедеятельности выделяют токсины. Гигиена организма является тем обязательным условием, которое гарантирует вам сохранения хорошего здоровья.

Здоровье является основной счастливой и полноценной жизни. Отсутствие болезней, придаёт силы и вселяет уверенность. Сохраняйте и укрепляйте то, что у вас есть.

P.S. Добавьте статью в социальные сети! Спасибо!

Видео по теме: