Здравствуйте, уважаемые друзья, вы находитесь на сайте Medobaza.ru. Приятного чтения! Физическое здоровье – это абсолютное физическое благополучие организма, а не только отсутствие различных дефектов и болезней. Для того чтобы поддерживать свой организм в норме необходимо заниматься спортом. Не нужно стремиться побить мировые рекорды известных спортсменов, просто нацельтесь на скромные задачи: приобрести ловкость и силу, укрепить здоровье и привести свое тело в нужную форму. Для начала этого вполне достаточно.
Будет замечательно, если Вы почувствуете прилив сил и энергии, бодрость духа, появится желание чаще бывать на свежем воздухе и потребность в постоянном движении. Только нужно помнить о том, что физические нагрузки должны приравниваться к состоянию вашего здоровья, а также возрасту.
Распространенным стало мнение, что наша цивилизация несет обществу угрозу гиподинамии – это достаточно серьезные нарушения дыхания и пищеварения, кровообращения, а также повреждение опорно-двигательного аппарата, что является последствием ограниченной двигательной активности.
Двигательная активность, это одно из важнейших составляющих жизнедеятельности человека. Но мы все меньше и меньше двигаемся. В основном на роботу и с роботы мы едим в транспорте, а не идем пешком, дома чаще лежим или сидим и меньше двигаемся, это все приводит к тому, что гиподинамия понемногу начинает угрожать человечеству. И какой же выход из ситуации? Нужно просто заниматься спортом и хотя бы немного полюбить физические нагрузки.
Физическое здоровье – это самая главная составляющая успеха, это важный показатель производительности сил, это общественное, духовное и материальное достояние каждого человека. Если человек здоров он имеет устойчивость к внешним раздражающим факторам, резервы возможностей организма и его показатели развития и роста в пределах нормы, а также отсутствуют какие-либо болезни. Негативно влияют на здоровье человека употребление алкоголя, курение, избыточный вес, плохое питание, гиподинамия, психическое перенапряжение и стрессы.
Физическое здоровье – это также и гармоничное состояние физического тела. В свою очередь, физическое тело — это уникальный многофункциональный механизм, который оснащен системами необходимыми для существования. Эти системы дополняют друг друга и связаны между собой.
И также следует помнить о том, что каждый человек обладает возможностями для поддержания и укрепления своего здоровья, бодрости и активности до самой старости, для этого необходимо сделать самую малость, просто постараться держать свое тело и организм в хорошем физическом состоянии.
P.S. Добавьте статью в вашу социальную сеть! Спасибо!
Видео по теме: