Сегодня уже никто не сомневается в том, что индустрия здоровья — это, прежде всего, здоровое питание. Соблюдая рекомендации по правильному питанию, можно без особых ограничений освободиться от лишних килограммов, избавиться от многих заболеваний и предотвратить их развитие. Питаясь правильно, можно восстановить интеллектуальную и физическую энергию.
Другими словами, правильное питание – это тот самый главный путь, ведущий к обретению здоровья, которое сопровождается хорошим самочувствием, прекрасным внешним видом и силами для достижения целей, поставленным в жизни.
На что же надо обратить внимание, выбирая здоровую пищу?
— какие технологии приготовления пищи стоит использовать, чтобы сохранить полезные свойства продукта
— как организовать режим питания
— БАДы и их применение
Совместно с врачом-диетологом необходимо составить индивидуальный режим питания для человека с учетом его возрастных и конституционных особенностей, а также состояния здоровья. В рацион должны входить продукты с ограниченным количеством различных жиров. Доля овощей, фруктов, зерен, орехов должна составлять более половины потребляемой пищи.
Индустрия здоровья — это каждодневная работа по созданию внутренней и внешней красоты своего организма. Кроме употребления в пищу «правильных» продуктов, для поддержания здоровья необходимо получать разумные физические нагрузки и почаще прогуливаться пешком по свежему воздуху.
P.S. Добавьте статью в социальные сети! Спасибо!
Видео по теме: