Здравствуйте, уважаемые друзья, вы находитесь на сайте Medobaza.ru. Приятного чтения! Фобией называют устойчивый неконтролируемый страх, появляющийся спонтанно и усугубляющийся при возникновении конкретных ситуаций. В настоящее время существует огромное количество самых разнообразных фобий. Все способы избавления от фобий заключаются, в основном, в поэтапном сближении с объектом своего страха.

Специалистами разработаны следующие действующие методики, отвечающие на вопрос как избавиться от фобии:

• Не следует отгонять от себя страх, так он еще больше будет пугать вас, следует принять его, понять и пережить. В этом случае, вы очень быстро заметите, что паника проходит, а с ней и интенсивность появления боязни.

• Самым распространенным способом, которым достаточно эффективно лечится фобия, является влияние на человека содержимого его страха. Примером подобного подхода к излечению служит моделирование ситуации, при которой человек оказывается наедине с предметом своего страха, без всякой возможности уклониться от него. Этот непростой, но дающий свои результаты метод, помогает человеку понять, что никакого вреда объект страха ему не причинит.

• Полезным методом и конкретным ответом на вопрос, как избавиться от фобии, является прямое противопоставление. Больного человека обучают релаксации, которая поддерживает его, помогает справиться с беспокойством, паникой, опасениями. В конечном результате, когда привычная фобия вызывает у больного предсказуемый страх, он с помощью разнообразных методов подменяет страх простыми ответами, в итоге мучившее его болезненное состояние со временем проходит. Этот распространенный метод используется с больными, с которыми по определенным индивидуальным причинам невозможно использование вышеперечисленного метода.

• И конечно, как можно больше занимайтесь спортивными упражнениями, так как, всем известно, что во время занятий спортом сжигается много адреналина. Поэтому у вас просто не будет физических сил на панику.

В случае, если после всего вышеперечисленного паника все равно не покидает вас и вы продолжаете страдать фобией, незамедлительно обратитесь к врачу – специалисту. Он назначит необходимое лечение и поможет вам, объяснив, как избавиться от фобии. Это состояние эффективно поддается лечению, после приема прописанных лекарств. Также помогает беседа с психиатром, который разъясняет, что происходит с человеком и тот перестает бояться.

P.S. Расскажите об этом другим людям! Добавьте статью в вашу социальную сеть! Спасибо!