Содержание Статьи
Без сомнения, многие люди когда-либо испытывали болевые ощущения в области головы. А вызвать ее могут сотни причин – простуда, перенапряжение, резкий перегрев и прочее. К сожалению, некоторые люди испытывают подобный дискомфорт довольно часто. При этом бесконечный прием медицинских препаратов здесь не только окажется малодейственным, но даже может привести к побочным эффектам.
В подобных случаях вопрос о том, как избавиться от головной боли специалисты советуют решать совершенно другими методами. Подобные способы не просто помогут справиться с надоедливым недугом, но и смогут укрепить организм. Итак, давайте вместе постараемся перечислить эти маленькие хитрости.
Ароматерапия как успокаивающая процедура
Удивительной магией благовоний лекари пользовались еще с древних времен, ароматным дымом лечилось множество заболеваний. И на первом месте здесь всегда ставили лаванду. Ведь запах этого представителя флоры способен снимать напряжение, расслаблять и помогать засыпать.
Не уступает по своим лечебным свойствам также и мята – она легко может снять стресс, привести в норму нервную систему и конечно унять головную боль. Для оптимального эффекта рекомендуется втирать масло этого растения в течение десяти минут в кожу головы. За неимением под рукой готового средства, можно обойтись и обычными листочками мяты. Для этого их необходимо тщательно перемолоть в однородную массу и втереть в больные места.
Чай с медом и мятой также отлично поможет при мигрени. Подобное лекарство можно принимать как дома, так и на работе. Весьма удобный и действенный способ самолечения.
Охлаждение во спасение
А как избавиться от головной боли в случае аллергии, перенапряжения, легкого недомогания или спазмов? Здесь отлично справится с задачей обычный холод. Потребуется лишь обернуть лед материей (обязательно!) либо смочить холодной водой хлопчатобумажную ткань. Прилаживать компресс стоит к вискам и лбу. В случае особо острой головной боли можно попробовать приложить такое средство к плечам и шее.
Тепло, которое успокаивает
Если мигрень вызвана сбоем в работе кровоснабжения по причине спазма мышц или шейного остеохондроза, отлично поможет теплый душ либо горячая грелка.
К слову, именно контрастный душ может эффективно справится с болевыми симптомами. Если вышеупомянутые процедуры выполнить нет возможности, можно обойтись растиранием в области шейных позвонков, круговыми поворотами головы, а также обкручиванием шеи платком из шерсти.
Лечение свежим воздухом
Нередко головная боль может быть вызвана обычной гипоксией из-за спертого воздуха в отапливаемой квартире. В таком случае от мигрени поможет избавиться систематическое проветривание жилья. Каждые полчаса необходимо открывать форточку и давать свежему воздуху возможность проветрить помещение. Хорошего самочувствия можно также добиться благодаря прогулке, выходу на балкон, а также отказу от курения хотя бы на непродолжительное время.
Здоровый и крепкий сон
Довольно часто мигрень вызывает банальное переутомление и недосыпание. Избавиться от такого дискомфорта достаточно просто – лягте, закройте глаза и постарайтесь заснуть. Во время отдыха лучше всего находится в помещении с открытым окном. Поверьте, даже не продолжительный сон сможет вернуть вам силы.
Надеемся, что все вышесказанное нами пойдет вам на пользу! Прислушайтесь к нашим советам и не спешите принимать таблетки!
P.S. Добавьте статью в социальные сети! Спасибо!
Видео по теме: