Витамин Е – один из самых полезных элементов, так как является мощнейшим антиоксидантом. Он способен не только выводить из организма токсины, свободные радикалы, но и канцерогены. Помимо этого, он укрепляет стенки сосудов, сердца. Этот витамин улучшает процесс кровообращения.
Данный компонент содержится в таких продуктах питания, как мясо, масло, кукуруза, молоко, бобовые и многие иные. Однако, для того, чтобы обеспечить организм необходимым количеством данного вещества, следует употребить достаточно много такой пищи. Именно поэтому, для того, чтобы насытить организм витамином Е, врачи предписывают уже готовые фармакологические формы. Они могут выпускаться, как в составе целых комплексов, так и индивидуально. Следует учесть, что полностью усвоиться и принести пользу организму компонент может лишь в случае соблюдения всех рекомендаций по его употреблению.
Как правильно пить витамин Е? Прежде всего, необходимо определиться с дозировкой. Для этого, рекомендуется предварительно сдать анализ крови, который поможет установить его содержание в крови. В среднем, для взрослого человека, доза составляет от 8 до 10 МЕ. В любом случае, предварительно рекомендуется проконсультироваться с лежащим врачом. Именно он назначит точные пропорции. Ведь передозировка препаратом не менее опасна, чем его дефицит.
Если учитывать общие правила прима витамина Е, то его рекомендуется пить за час до приема пищи, запивая большим количество воды. Нельзя использовать сок, чай и прочие напитки. Это очень важно.
Также следует помнить, что для усвоения этого микроэлемента, вместе с пищей, в организм должно поступить хотя бы минимальное количество жира.
Как правильно пить витамин Е вместе с иными лекарственными формами и препаратами? Не следует совмещать прием элемента с любыми антибиотиками. В случае приема иных лекарств, обязательно следует проконсультироваться с лечащим врачом. В ряде случаев, витамин нейтрализует действие активных составляющих препаратов.
Лучшему усвоению витамина способствует, и одновременный прием его с витамином С. Его с легкостью можно заменить на любые цитрусовые: апельсины, мандарины. Также много этого компонента входит в состав киви.
Не менее важно, точно соблюдать длительность приема препарата. В среднем, он составляет от месяца до двух. Точное предписание зависит от особенностей организма. Для назначения курса лечения лучше обратиться за предварительной консультацией к врачу.
P.S. Добавьте статью в социальные сети! Спасибо!
Видео по теме: