Содержание Статьи
Сердце, как и головной мозг, является органом, без которого невозможно существование человека. Неправильный образ жизни, употребление вредных продуктов постепенно приводят к недомоганиям сердечной мышцы, ослабляют ее и провоцируют возникновение тяжелых заболеваний. Чтобы этого не происходило, нужно постоянно следить за здоровьем своего внутреннего двигателя и беречь его. Химические препараты могут вредить другим органам, поэтому лучше всего узнать, как правильно укрепить сердце народными средствами.
Полезные и вредные продукты питания
Элементом, который положительно сказывается на состоянии сердечной мышцы, считается калий. Его содержание высоко в бананах, изюме, инжире, финиках, кураге и свежих абрикосах. Черника, смородина, ежевика и ягоды темного цвета питают сердце, а также повышают уровень гемоглобина в крови. Все свежие фрукты в летнюю пору очень полезны, поэтому стоит пополнять запасы, употребляя груши, яблоки, сливы и другие плоды.
Оливковое масло обладает способностью растворять холестериновые бляшки и повышать эластичность сосудов. Благодаря этому, значительно уменьшается риск появления инсультов и инфарктов. Периодическое употребление рыбы снизит вероятность сердечного приступа.
Нельзя злоупотреблять жирной пищей, поскольку она приводит к ухудшению состояния и закупориванию сосудов. Модифицированные растительные жиры приводят к сердечно-сосудистой недостаточности. Опасность для сердца таят и трансжиры, поэтому лучше исключить из рациона печенье, пирожные и конфеты.
Как правильно укрепить сердце народными средствами?
Растения уже давно применяются для улучшения работы сердца. Но использование их не так безобидно, как кажется. Прежде, чем приступать к лечению, лучше собрать всю необходимую информацию и побеседовать с врачом.
При каких-либо заболеваниях сердечно-сосудистой системы можно попробовать такой рецепт. 20 сваренных яичных желтков смешиваются с стаканом оливкового масла и помещаются в духовку на 20 минут. После приготовления вещество хранится в холодильнике и принимается по чайной ложке до еды 10 дней, при необходимости повторять процедуру нужно через неделю.
Людям разных возрастов, но особенно пожилым, нужно употреблять по 100-150 мл натурального виноградного сока в день. Он укрепляет сосуды и улучшает работу сердца.
Тонус сердечной мышцы поможет повысить изюм. Ягоды нужно промыть сначала в теплой, затем в холодной воде и просушить. Принимаются они по 25-30 штук каждый день натощак. Курсы лечения можно проводить два раза в год.
Такие простые рецепты помогут если не вылечить сердце, то значительно укрепить его. Лучше всего прибегать к народным методам еще до появления неприятных симптомов для проведения профилактики.
P.S. Добавьте статью в социальные сети! Спасибо!
Видео по теме: