Содержание Статьи
Если вы готовы изменить свой образ жизни, но у вас нет времени ходить в спортзал, то воспользуйтесь альтернативой, установив дома беговую дорожку. Вы сможете заниматься в любое время и подстраивать тренировки под свой режим дня. Регулярные занятия помогут вам избавиться от лишних калорий, привести в тонус мышцы и развить выносливость.
Эта статья расскажем вам, как правильно выбрать беговую дорожку для дома. Сегодня их существует огромное множество, поэтому вопрос особенно актуален.
Какие бывают беговые дорожки?
В первую очередь необходимо определиться с типом тренажера. Выделяют два основных вида: электрический и механический. Каждая дорожка для бега имеет свои плюсы и минусы, с которыми обязательно нужно ознакомиться.
- Механическая.
Этот вариант беговой дорожки представляет низкую ценовую категорию. Тренажер прекрасно подходит для домашнего использования. Он работает за счет человеческой силы. Адаптирован для ходьбы. Развить большую скорость не представляется возможным.
Такая беговая дорожка занимает мало места и является очень компактной. Также тренажер оснащен дисплеем, где отображаются данные скорости, времени и других переменных.
- Электрическая.
Беговая дорожка относится к более дорогостоящим вариантом. Однако её стоимость полностью оправдана. Полотно запускается за счет электродвигателя. Это дает возможность не только ходить, но и бегать, установив соответствующий режим скорости. Также оснащение позволяет снизить нагрузку на ноги и колени, отрегулировать наклон бегового полотна.
Отдельные параметры беговых дорожек
Чтобы точно знать, как правильно выбрать беговую дорожку для дома, рекомендуем обратить внимание на отдельные её параметры. Такой комплексный подход поможет быстрее определиться с выбором и приобрести качественный тренажер.
- Размер бегового полотна.
Для занятий в домашних условий достаточно дорожки с беговым полотном шириной порядка 0,45 метра и длиной 1-1,3 метра. Параметры идеально подойдут для человека средней комплектации. Занятия будут проходить комфортно.
Если выбрать полотно длиннее, то электрическая дорожка будет потреблять больше энергии. Это увеличит ваши расходы. Также необходимо будет выбирать модель с двигателем мощнее, чтобы он мог без труда приводить в работу полотно.
- Слои бегового полотна.
Многослойная лента – идеальный вариант, как для новичков, так и для профессиональных спортсменов. Главное её преимущество проявляется в уменьшении нагрузки на суставы. К тому же, такое полотно прослужит вам гораздо дольше.
Перед покупкой беговой дорожки, обязательно протестируйте различные варианты на практике. Это позволит объективно изучить достоинства и недостатки тех или иных видов. Успехов в выборе!
P.S. Добавьте статью в социальные сети! Спасибо!
Видео по теме: