Каждая девочка мечтает в детстве вырасти и стать самой красивой. Ведь с раннего детства нам читаю сказки про красивых девушек, которые выходят замуж за принца и становятся счастливыми.
Ради того, чтобы быть красивыми мы, женщины, идем на любые жертвы: нескончаемые диеты, физические упражнения и даже пластические операции. Но в чем заключается женская красота? Быть красивой и счастливой на самом деле очень просто, ведь женская красота заключается в здоровье.
Итак, как стать самой-самой красивой или здоровье – залог красоты!
На самом деле, чтобы быть красивой нужно поддерживать свое тело здоровым. Вот несколько советов, которые подскажут, как сохранить здоровье без диет и врачей.
- Улыбка. Улыбайтесь как можно чаще, ученые доказали, что хорошее настроение предотвращает выработки гормонов стресса и замедляет старение организма в целом.
- Зубная нить. Гигиена ротовой полости предотвращает воспалительные процессы, а значит, контролирует развитие многих заболеваний. К слову, заболевания десен могут нарушить работу сердечно-сосудистой системы.
- Цветотератия. Ваше питание должно состоять из продуктов различных цветов, это снабдит ваш организм антиоксидантами, которые влияют на здоровье изнутри, делают клетки здоровыми и не позволяют им стареть.
- Регулярные прогулки на свежем воздухе. Достаточно 30 минут в день, чтобы укрепить здоровье, повысить иммунитет и предотвратить стресс. Ученые выяснили, что люди, регулярно прогуливающиеся на свежем воздухе в компании близких и друзей, живут на 22% дольше.
- Следите за фигурой. Поддержание тела в стройности в любом возрасте повысит самооценку и замедлит процесс старения. Лишний вес отрицательно влияет на кровяное давление, а это, как известно, является главной причиной старения.
- Полноценный сон. Нормой для каждого человека является 7-8 часов непрерывного сна. Старайтесь ложиться и просыпаться в одно и то же время, ведь недосыпание ведет ко многим заболеваниям: ожирение, диабет, сердечно-сосудистые заболевания и снижению иммунитета.
- Хорошие поступки. Добродушные и отзывчивые люди всегда дружелюбны и коммуникабельны, они не мучаются от депрессий и меньше болеют. Возьмите за правило совершать по 1 хорошему поступку ежедневно.
- Секс. Да, именно он является лучшим лекарством от физических и душевных недугов. Регулярный секс дарит здоровье и продлевает жизнь.
Придерживаясь этих нехитрых советов, вы всегда будете молоды и здоровы, а главное всегда сможете ответить на вопрос: как стать самой-самой красивой.
P.S. Добавьте статью в социальные сети! Спасибо!
Видео по теме: