В наш суматошный век, с его бешеной скоростью и постоянный цейтнотом многие задаются вопросом: «Как стать спокойным человеком и не потерять самого себя». На самом деле ничего сложного в этом нет, надо просто верить в свои силы, быть нацеленным на успех и не бояться неудач.
Польза в спокойном отношение к жизни, себе и окружающим неоспорима: человек легче переносит невзгоды, более дружелюбен, терпелив, сдержан и способен адекватно оценивать сложившуюся ситуацию и решать проблемы с ясной головой. Что же делать, если постоянно хочется сорваться на негатив и никак не удается обуздать свои эмоции?
- Необходимо осознать, что все люди не совершенны и никогда не будут делать то, что нужно конкретно вам. Нет смысла переделывать других, эти попытки тщетны, лучше начать менять себя.
- Если сказать себе: «Теперь я буду всегда спокойно реагировать на события», это не поможет. Надо поначалу анализировать свои поступки и думать, где можно было повести себя иначе, а уже потом реализовывать это в жизни.
- Помогает в обретение полезных качеств выработка спокойного и тихого голоса. Шептать нет нужды, но чтобы вас поняли вовсе необязательно кричать. Чаще всего мы способны услышать именно спокойные уверенные высказывания, чем монолог на повышенных тонах. К тому же если следить за своим голосом и тем, что мы говорим, то можно заблокировать лишний стресс и уберечь свое здоровье.
- Если вы попадаете под негативное воздействие какого-то человека, который говорит с вами на повышенных тонах не надо уподобляться ему. Конечно, если на вас кричит начальник, то приятного мало, но чтобы не слушать лишнюю информацию включите «внутреннего переводчика», то есть выделяйте только те фразы, которые касаются работы и ее улучшения. Еще можно представить себя в скафандре или мыльном пузыре, куда не долетают плохие эмоции.
- В неблагоприятной ситуации постарайтесь адекватно оценить обстановку, оставив эмоции на потом. Часто волнуясь попусту, мы упускаем какую-нибудь мелочь, которая помогла бы в решении сложившейся проблемы.
- Наберитесь терпения. Не думайте, что у вас сразу все получиться, но не стоит расстраиваться и все бросать. Со временем вы научитесь уравновешенно относиться ко всем событиям.
Если знать, как стать спокойным человеком и реализовывать это в жизни, то можно в корне изменить свой характер. А чем больше будет подобных вам людей, тем лучше будет наш мир.
P.S. Добавьте статью в социальные сети! Спасибо!
Видео по теме: