Содержание Статьи
Многочисленные исследования, которые проводились опытными учеными в области медицины и физической культуры, подтвердили, что бег является очень полезным занятием, с помощью которого можно улучшить работу внутренних органов, качество кровеносных сосудов, укрепить нервную систему, избавиться от некоторых болезней и, конечно же, лишнего веса. Во время бега активируются практически все системы и органы человеческого организма. При этом наибольшая нагрузка припадает на сердечно-сосудистую систему, работа которой направлена на снабжение ткани организма кислородом.
Обратите внимание на то, что лучше всего бегать на свежем воздухе. Однако территория должна быть экологически чистой, например, парк или лес. Если же вы предпочитаете бегать дома, обязательно приобретите качественную беговую дорожку, которая будет соответствовать всем необходимым нормам и сделает занятия более полезными. Задумываясь о том, какая беговая дорожка лучше, учитывайте, что все изделия можно разделить на два вида: механическая и электрическая. Каждый из них имеет свои преимущества и недостатки. Давайте же разберемся в этом вопросе более детально.
Механическая
Полотно такого изделия движется, в результате воздействия на него силы ваших ног. Данную особенность одновременно можно отнести как к недостаткам, так и к достоинствам товара. Подходит такая беговая дорожка для тех людей, которые хотят изменить пропорции ног, накачав мышцы голени. Если же у вас есть проблемы с сосудами или суставами, такой вариант вам не подходит, так как может ухудшить самочувствие и заострить болезнь.
Думая о том, какая беговая дорожка лучше, следует учитывать и тот факт, что механические полностью имитирует обычный бег на дороге. Все дело в том, что у вас есть возможность самостоятельно определять ритмичность тренировки и ее скорость. Немаловажным является и низкая стоимость товара, а также отсутствие расходов на электричество.
Что же касается недостатков, то это, в первую очередь, плохая оснащенность приборами, благодаря которым можно контролировать эффективность занятий.
Электрическая
Имеет безупречный внешний вид и массу заложенных программ, благодаря чему можно задать необходимый режим тренировок. Однако перед тем, как оплатить товар, убедитесь, что панель управления простая и понятная. Ведь согласитесь, изучать ее во время занятий не очень хочется. Электрический тренажер необходимый тем людям, которые хотят уменьшить негативное воздействие нагрузки на спину и ноги, нуждаются в разнообразных тренировках, хотят получить максимум эффекта от занятий.
К недостаткам данного вида изделий относится невозможность сделать ноги более рельефными, высокая стоимость товара, дорогостоящий ремонт.
И напоследок запомните, самыми популярными фирмами, которые специализируются в данной области, являются Atemi, Kettler, Torneo и Steel Flex. Именно они выпускают качественные изделия, которые удовлетворят даже самых избалованных и капризных клиентов.
P.S. Добавьте статью в социальные сети! Спасибо!
Видео по теме: