Здравствуйте, уважаемые друзья, вы находитесь на сайте Medobaza.ru. Приятного чтения! Врачи называют депрессию одной из глобальных проблем современного человечества. Примерно 60-70 процентов жителей нашей страны находятся в состоянии, близком к постоянному стрессу.

Почему депрессия «пришла в гости»?

Любой специалист отметит, что причины возникновения недуга не только проблемы на работе и в семье (то есть переживания), но и хроническое недосыпание и бессонница (недостаток отдыха), а также отсутствие прогулок на свежем воздухе (эдакой процедуры расслабления, релаксации и «ухода» от ежедневных неприятностей).

Люди, неуверенные в себе, обладатели низкой самооценки, чаще всего страдают от стресса. Такие личности обычно замыкаются в себе, не желают общаться или выходить на улицу, порождая в себе еще больше комплексов.

Медикаментозное лечение

Лекарственные средства для человека, переживающего период затяжной депрессии, подбирает врач: невропатолог, психолог или психиатр. Самостоятельно «назначать» себе ничего нельзя, самолечение опасно для здоровья и даже жизни!

Основой медикаментов обязательно будут успокаивающие и регулирующие эмоции, лекарства. Очень важно «побуквенно» соблюдать предписания лечащего врача.

Помимо лекарственных препаратов, назначают и сеансы психотерапии, с помощью которых пациент сможет разобраться в своих проблемах и найти выход из ситуаций, ранее казавшихся безысходными.

И приятно, и полезно

Уделяйте больше времени себе любимому: занятия спортом, салоны красоты и spa, сауны и бани, бассейн и отдых на курорте.

Как ни крути, но лучшее средство от депрессии – то, ради чего вы живете. Работа, родители, деньги, ребенок – не важно, что именно. Даже если нет определенной цели, вы точно любите что-то или кого-то, о чем-то мечтаете. Можно даже вспомнить по-детски наивные мечты вроде покупки велосипеда или прогулки в парке.

Кстати, прогулки на свежем воздухе – отличный выход из стресса. Они помогают заново взглянуть на мир, обратить внимание, насколько прекрасно все вокруг: люди, улицы, растения и животные. Насколько прекрасны вы сами.

Но для многих лучшее средство от депрессии – дорогое душе существо. Будь то ребенок, собака или маленькая аквариумная рыбка. Они все зависят от вас, и если плохо вам, плохо и вашим близким и дорогим.

В конце концов, будьте постоянно чем-то заняты. Тогда не будет времени на раздумья о неидеальной современной Вселенной. Самое дешевое, но и самое эффективное, лекарство на Земле.

P.S. Понравилась статья? Добавьте её в социальные сети! Спасибо!

Видео по теме: