Здравствуйте, уважаемые друзья, вы находитесь на сайте Medobaza.ru. Приятного чтения! Одним из популярных направлений вегетарианства, которое напрямую влияет на оздоровление организма, считается сыроедение. В данном случае под запретом находится любая термическая обработка еды и воды, употребляемых в пищу. Монотрофное сыроедение отличается от всего остального сыроедения тем, что в один прием можно съедать только один продукт без добавления пищевых добавок (соли, приправ, перца или сахара).
Положительных моментов такого подхода к своему рациону много
– есть можно в любое время дня и даже на ночь;
– перерывы между едой можно делать всего в полчаса;
– переесть при таком режиме питания фактически невозможно, ведь большое количество одного продукта за один присест вряд ли получиться осилить;
– со временем улучшается самочувствие;
– снижается вес, ведь уходят не только все шлаки и токсины из организма, но и лишний жир.
Но прежде чем решиться на такой переход стоит узнать и об опасностях, которые будут на пути, если монотрофное сыроедение станет частью вашей жизни.
- Достаточная скудность рациона.
- Витамины, которые находятся во многих овощах или фруктах лучше усваиваются в сочетании с другими продуктами. К примеру, овощной салат лучше заправлять ложечкой растительного или оливкового масла.
- Есть можно часто, но у многих в связи с работой или образом жизни нет достаточного свободного времени на перекусы. В связи с этим получаются большие промежутки между приемами пищи и огромное чувство голода. Поэтому надо соизмерять свои силы и уклад жизни.
- Приходится постоянно думать о том, что можно съесть, а что нет.
- Идет очень быстрый сброс веса и, как следствие, отвисание кожи и не очень хороший внешний вид. Поэтому необходимо добавить физические нагрузки, чтобы избежать этого неприятного побочного эффекта.
- Обострение болезней, которые необходимо своевременно лечить.
- Может ухудшиться состояние зубов и выпадать волосы.
- Непонимание со стороны окружающих. Иногда даже считают, что сыроеды более агрессивны, чем остальные обыватели из-за элементов, которые находятся только в животной пище.
Чтобы не срываться, по поводу еды и не испытывать дискомфорт, опытные сыроеды рекомендуют прислушиваться к своему организму: есть тогда когда хочется и сколько хочется. Если вы чувствуете, что этот моноподход в еде не для вас, то делайте перерыв или питайтесь, таким образом, пару раз в неделю.
P.S. Добавьте статью в социальные сети! Спасибо!
Видео по теме:
Вам Может Понравиться
Не Содержит Гмо - Список Продуктов
Польза Геркулесовой Каши - Лучшие Доводы Диетологов
Лучшие Советы Диетолога - Как Правильно Питаться
Питание После Инфаркта Миокарда - Рекомендации Врачей
Доказанные Вред Вегетарианства - Берегите своё Здоровье
Доказанная Польза Морковного Сока для Здоровья
Можно ли Беременным Пить Кофе с Молоком на Ранних Сроках Беременности
Главная Польза Рябины - Укрепи Своё Здоровье