Здравствуйте, уважаемые друзья, вы находитесь на сайте Medobaza.ru. Приятного чтения! Издревле на Руси было принято один раз в неделю посещать баню. Ходили наши предки в баню для очищения своего тела, для расслабления мышц после тяжёлого труда и просто для отдыха.

У русского народа существовали некоторые традиции связанные с баней. Невесту, например, обязательно перед венчанием парили в бане. Этот обряд олицетворял собой полное очищение перед семейной жизнью. Новорожденного так же было принято обмывать в бане, как бы давая ему путь в новую жизнь.

Польза бани для здоровья несомненна, но чем объяснить её с медицинской точки зрения?

Как известно, повышение температуры – это усиление обменных процессов, приспособительных реакций организма. Порог температурной чувствительности многих микроорганизмов гораздо ниже, чем у клетки человеческого организма. Вспомните, когда мы болеем, наш организм реагирует повышением температуры. Известны случаи, когда при повышении температурного режима в бане до 39 градусов полностью излечивались тяжелейшие заболевания.

Как правильно вести себя, чтобы польза бани для здоровья была максимальной?

Запомните простые правила:

1. Не посещайте баню на голодный желудок.
2. Привыкайте к бане постепенно.
3. Входить в парную нужно обмыв тело под душем, без применения моющих средств.
4. В парной лучше лежать, чем сидеть.
5. Находиться в парной более 5 минут, если вы новичок нецелесообразно.
6. Заходить в парную только с покрытой головой (шапочка, колпак).
7. Никогда в бане не принимайте алкоголь (только травяные чаи и настои).

Польза бани для здоровья бесспорна, но всё же есть категория людей, которым нужно ограничить её посещение. В первую очередь это относиться к людям, страдающим заболеваниями сердечнососудистой системы, эпилепсией, миомами, гипертонией, атеросклерозом. Хотя, даже и с этим заболеваниями допустимо посещение бани после консультации с врачом.

Процедуры, усиливающие банный эффект

• Для того чтобы сильнее очистить и открыть поры применяют способ – натирание крупной солью. Благодаря этой процедуре кожа глубоко очищается, организм освобождается от плохой энергии. Эта процедура оказывает мощное благоприятное воздействие на организм.
• Натирание мёдом способствует смягчению кожи и дополнительной очистке организма от шлаков.
• Ароматерапия. Для очистки дыхательной системы в парной применяется состав трав, с добавление ароматических масел. С лёгким паром!

P.S. Понравилась статья? Добавьте её в социальные сети! Спасибо!

Видео по теме: