4 Признака Стресса — Классификация, Характеристики и Описание

Здравствуйте, уважаемые друзья, вы находитесь на сайте Medobaza.ru. Приятного чтения! Признаки стресса у каждого человека проявляются индивидуально. Рассмотрим самые распространенные из них.

Во-первых, проанализируйте когнитивную сферу. Если вам трудно запоминать новую информацию, принимать решения и концентрировать внимание, у вас может развиваться состояние стресса. Также об отклонении от нормы говорят неорганизованность, постоянное чувство беспокойства и тревоги, непрекращающийся пессимизм и бессонница.

Во-вторых, в большинстве случаев признаки стресса проявляются в эмоциональной сфере. Когда вы чувствуете себя постоянно перегруженным, капризным, вспыльчивым и раздражительным, впадаете в гнев или депрессию, вам стоит серьезно задуматься о том, что вы испытываете затяжной стресс. Также об этом свидетельствуют чувство вины и одиночества, из-за эмоциональной нестабильности у вас могут возникать приступы плача или паники и даже мысли о самоубийстве.

В-третьих, многие люди проявляют симптомы стресса на физиологическом уровне. Они испытывают боль в животе, в груди, в шее и спине. Мышечные спазмы и зажимы, например, в челюсти, также свидетельство постоянного эмоционального напряжения, как и дрожь в ногах, руках или губах.

Стресс поражает разные системы организма, например, пищеварительную систему, из-за этого вы можете испытывать изжогу, диарею или запор, частые позывы к мочеиспусканию, тошноту, сопровождающуюся головокружением, метеоризм. Подвергается изменениям и кожный покров человека, появляется частая аллергия, выраженная сыпью, зудом, крапивницей, кожа может постоянно краснеть, потеть или холодеть. При стрессе возникают проблемы с дыханием, головокружение, учащается сердцебиение. Человек может страдать частой простудой и не испытывать физического влечения к партнеру.

В-четвертых, существует ряд поведенческих симптомов стресса, которые невозможно скрыть, как, например, некоторые физиологические проявления. Часто от стресса меняется режим питания, распространено как переедание, так и недоедание в сочетании с нарушенным режимом сна и бодрствования.

Могут возникнуть проблемы с речью и общением с окружающими людьми, человек становится навязчивым или, наоборот, старается изолироваться от общества. Очевидные признаки стресса – это курение, потребность в алкоголе и наркотиках, что влечет за собой необдуманные поступки, ложь, азартные игры, излишнюю подозрительность.

P.S. Расскажите об этом другим людям! Добавьте статью в вашу социальную сеть! Спасибо!

Видео по теме:

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.




Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.