Боязнь Темноты — Причины и Способы Избавления

Здравствуйте, уважаемые друзья, вы находитесь на сайте Medobaza.ru. Приятного чтения! Самый распространенный страх у маленьких детей и дошкольников это страх темноты. В темноте все ориентиры становятся не четкими, меняют свой облик, делаются незнакомыми и пугающими. Именно поэтому у всех народов с темнотой связаны всякие страшные предания и сказки. Этой фобией страдают и многие взрослые. Страх они скрывают от всех, не признаются даже себе, хотя всю жизнь спят со светом (с ночником).

Боязнь темноты - Причины

Прошлое. Страх может быть заложен в человеке генетически с первобытных времен, когда человек не мог объяснить природные явления, и темнота была главным врагом. Психологи считают, что все фобии родом из детства. Например, поссорились родители ночью при закрытых дверях, покричали друг на друга, потом помирились и забыли про это, а ребенок все слышал, не понял в чем дело, но очень испугался.

И все, для ребенка в сознание отложилось, что в темноте даже родители кричат (конечно, от страха). Чтобы справиться с ночными страхами самому без помощи врачей надо выяснить, как возникла боязнь темноты причины её. Попробуйте заново пережить свой страх, а потом представить, что в комнату зашли родители, зажгли свет и все прошло.

Одиночество. Многие люди плохо переносят одиночество. Справиться с этим можно несколькими способами: включите телевизор или аудиокнигу, разговаривайте вслух с собой или заведите домашних питомцев и общайтесь с ними.

Воображение у малышей начинает работать очень рано. Оставаясь одни в темной комнате, они видят все предметы искривленными, зловещими. Со страха они представляют, монстров под кроватью или в шкафу. Это может быть даже проекции плохого настроения, их негативные эмоции. Попробуйте предложить малышу нарисовать монстров, а потом порвать бумажку. Или пусть ребенок слепит чудищ из пластилина, а затем закатает их в шар.

Взрослым, спящим со светом, можно посоветовать включить свет во всей квартире, пройтись по ней, посмотреть везде и убедиться, что в доме безопасно. Как вариант еще можно предложить по чуть-чуть постепенно уменьшать свет. Результат вас порадует – и от никтофобии избавитесь, и денег по счетам за электричество будете платить меньше.

Боязнь темноты причины её могут быть из-за стрессов на работе или проблем в личной жизни. Не надо заниматься «самоедством». Лучше что-нибудь измените в своей жизни: поменяйте работу, разорвите тягостные отношения. Старайтесь больше отдыхать и правильно питаться.

P.S. Добавьте статью в социальные сети!  Спасибо!

Видео по теме:

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.




Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.