Социальная Фобия — Как Избавиться

Социальная фобия одна из самых распространенных психологических проблем встречаемая в современном мире. Согласно исследованиям Гарвардских ученных, проведенных в 2011-2012гг., каждый 7 в мире человек подвержен этому недугу в той или иной степени.

Социальная фобия — Как избавиться
Определяется заболевание приступом неконтролируемого страха, парализующего волевые и физические качества человека в совершении действий и поступков в обществе людей. Чаще всего социофобия сопровождается сильным сердцебиением, тремором, потоотделением, заиканием, потерей контроля над своим поведением, из-за эмоциональной и физической скованности.

Приступ социофобии проявляется, как правило, при определенных ситуациях, например, во время публичных выступлений или нахождении человека в центре внимания других людей. Очень часто социальная фобия встречается вместе с другими психоповеденческими заболеваниями, например, такими, как антропофобия и демофобия.

Причины социальной фобии

Чаще всего социальная фобия развивается в детстве, когда в воспитательной политике родителей доминирует сравнительная или оценивающая модель поведения, преимущественно с негативным ключом. Например, когда взрослые не позволяют ребенку выразить мнение и подавляют его действия резкими нравоучительными фразами, формируя, таким образом, комплекс неполноценности и заниженную самооценку.

Преодоление социальной фобии

Основным составляющим социальной фобии является неуверенность в себе и своих действиях, а также сильная зависимость от мнения окружающего общества. Поэтому чтобы избавиться от недуга, психологи советуют социофобу абстрагироваться от своих страхов, и осознать, что мнение окружающих не является «краеугольным камнем» их жизни.

Более того, больному необходимо понять, что именно его мысли и опасения лежат в основе его заболевания, а не действия и эмоции других людей. Если же больному не удается самостоятельно выйти из фобии, то ему необходима помощь психолога, иначе болезнь рискует перерасти в глубочайшую депрессию, сопровождаемую другими нервно-психическими заболеваниями.

Лечение социальной фобии носит комплексный характер и зависит от тяжести недуга. Так, например, при легком течении заболевания, характеризующимся небольшим страхом перед публичными выступлениями, рекомендованы ситуационные приемы, разговоры и аффирмации. В более тяжелых случаях, целесообразны сеансы психотерапии, с применением гипноза.

P.S. Добавьте статью в социальные сети! Спасибо!

Видео по теме:

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.




Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.