Психическое Здоровье — Определение, Факторы, Сохранение

Психическое здоровье — это состояние полного благополучия, в котором любой человек может реализовать себя, добиться поставленных целей, трудиться на пользу общества и успешно справляться со стрессами, тяжелыми жизненными ситуациями.

Психическое здоровье определяет то, как мы думаем, чувствуем, действуем и живём среди других людей и характеризует способности человека

1. Жить полной, насыщенной жизнью.

2. Нести ответственность за своё здоровье, счастье и прекрасное самочувствие.

3. Адекватно реагировать и приспосабливаться к воздействиям окружающей среды.

4. Обладать способность контролировать свои чувства и эмоции.

Факторы, которые разрушают психику человека

1. Вредные воздействия окружающей среды.

2. Физические болезни.

3. Генетически запрограммированные модели поведения.

4. Различные зависимости и привыкания.

5. Вредные привычки, такие как, алкоголь, курение, наркотики.

Все эти факторы способны в той или иной форме оказывать влияние на людей, вызывая тяжелые болезни.

Чтобы не допустить этого существуют простые советы сохранения здоровья

• Общение и поддержка близких, родных, друзей.

• Достижения внутренней гармонии и равновесия, за счёт расслаблений.

• Ведения здорового образа жизни.

P.S. Добавьте статью в социальные сети! Спасибо!