Вредные Привычки — Определение, Классификация и Лечение

Вредные привычки — злейший враг здоровья человека. Если вы всерьёз решили начать вести здоровый образ жизни, первое, что вам следует сделать, это отказаться от них. Им не место рядом с вами.

Вредные-привычкиВредные привычки возникают при постоянном повторении одного и того же действия. Мы так сильно запрограммировали себя и свой мозг, что в большинстве случаев, просто не замечаем их.

Список распространённых привычек

  1. Курение.

  2. Употребления алкоголя.

  3. Наркотики.

  4. Переедание.

  5. Увлечение азартными играми.

  6. Заимствование денег.

  7. Недосыпания.

Все они в большей или меньшей степени вред здоровью и медленно нас убивают. Уберите их из своей жизни. Примете по этому поводу решение и начните действовать. Однако, одного решения мало! Они так просто не отступят. Когда вы перестаёте поступать привычным образом, то тем сам создаёте вакуум, пустоту, свободное и ничем не занятое время. Существует риск возвращения к прежней жизни.

И здесь, нам на помощь приход метод замены. Суть метода заключается в том, чтобы заменить плохую привычку на хорошую. В освободившееся время займитесь любим делом. Делайте то, что больше всего вам нравиться делать, то что принесёт пользу здоровью. Вместо сигареты займитесь физическими упражнениями, вместо многочасового просмотра телевизора, прогуляйтесь на улице.

Привычки — не навсегда. Это всего лишь временное явление. И сколько оно продлиться целиком и полностью зависит только от вас. Выбор за вами! Шагните в страну здоровья уже сейчас.

P.S. Добавьте статью в социальные сети! Спасибо!

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.




Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.