Массажный эффект будет зависеть от воздействия на ту или иную область. Чаще всего обрабатывают спину, но плюсы массажа ног в некоторых случаях больше, чем на любом другом месте человека. Это связано с множеством нервных окончаний, расположенных в нижних конечностях.
Главные достоинства массажа ног
- Избавление от неприятных ощущений. После тяжелого трудового дня, не важно, стояли вы или наоборот только сидели, многие испытывают упадок сил и тяжесть, которую можно удалить путем массажных действий на всю поверхность ног.
- Препятствие для заболеваний опорно-двигательного аппарата. Если регулярно массировать ноги, то можно избавиться даже от многих проблем со спиной, ведь влияние на позвоночник будет не менее благотворным.
- Профилактика плоскостопия и варикозной болезни. За счет прилива крови к массируемым конечностям устраняется ее застой и, как следствие, улучшается кровоток, от работы которого зависят сосуды.
- Общеукрепляющее и оздоровительное действие на весь организм. Особенно это чувствуется, если регулярно делать массаж стоп. Благодаря этому воздействию снимаются мышечные боли, происходит расслабление, улучшается настроение. К тому же такой массаж можно делать самостоятельно, что очень удобно.
- Помощь в лечение простудных заболеваний. Если нет температуры, то рекомендуется врачами делать согревающий массаж стоп и пальцев ног с использованием специальных кремов. При повышении температуры тела воздействовать на эти же участки можно, но без вспомогательных средств.
- Избавление и профилактика отеков нижних конечностей. Воздействуя на всю поверхность ног можно помочь жидкости не скапливаться, а начать циркулировать и выходить из организма.
- Простота техники массажа. Не надо оканчивать специальные курсы, чтобы начать его делать себе или близким. Все движения должны быть плавными, поглаживающими и расслабляющими. Аккуратно массировать надо паховую и коленную область, а также верхнюю часть стопы.
- Удовольствие от массажа. Воздействие на ноги и ступни перераспределяет энергию в организме, доставляет радость и расслабление, что всегда полезно.
Зная о том, что плюсы массажа ног так велики, стоит выделить свободное время и хотя бы иногда баловать себя им. Можно обратиться в салон, попросить близкого человека или освоить самомассаж, главное проходить сеансы регулярно и курсом, тогда польза будет максимально заметна и ощутима.
P.S. Добавьте статью в социальные сети! Спасибо!
Видео по теме: