Здравствуйте, уважаемые друзья, вы находитесь на сайте Medobaza.ru. Приятного чтения! Одна из первых обязательных процедур, которую делает врач при приеме больного: осмотр кожных покровов. Если цвет естественный и ровный, нет сыпи и воспалений, то можно говорить о том, что внутренние органы в порядке и наоборот, поэтому неудивительно, что так много существует манипуляций с кожей, которые благотворно влияют на организм. Польза массажа спины в оздоровлении человека или лечении многих болезней уже давно научно обоснована.

Основные причины такого влияния это:

• обновление верхнего слоя эпидермиса помогает лучшей работе потовых и сальных желез;
• из-за интенсивного давления на кожу происходит воздействие на центральную нервную систему, что благотворно сказывается на организме в целом;
• происходит приток крови к коже, что способствует устранению венозного застоя;
• температура на массируемом участке увеличивается, соответственно быстрее происходит процесс ферментации, а также обмена веществ;
• восстанавливается работоспособность больных мышц спины и, как следствие, снимаются болезненные ощущения;
• благотворное влияние на все внутренние органы (сердце, печень, желудок и кишечник);
• происходит поднятие иммунитета и организм учится противостоять вирусам.

В каких же случаях следует делать массаж? Необязательно ждать проблем со спиной, оздоровительные сеансы делают даже детям, они хорошо помогают расслабляться и засыпать. Можно обратиться к профессиональному массажисту, попросить домочадцев или купить какой-нибудь массажер для индивидуального пользования.

Главные правила проведения массажа спины:

1. Помещение должно быть проветриваемым.
2. После еды должно пройти 1-2 часа, если делать утром, то за 20-30 минут до завтрака.
3. Перед проведением массажа надо опорожнить мочевой пузырь и кишечник.
4. Начинать с 5 минут постепенно доводя до 15 минут.
5. По завершении полежать 10 минут.
6. Лучше делать не разово, а хотя бы курсом 2-6 раз в неделю всего 10-15 сеансов.
7. Массаж не должен доставлять болевые ощущения или ухудшения самочувствия, наоборот, после него должно чувствоваться расслабление, умиротворение и улучшение функций организма.

Хотя польза массажа спины велика, если есть сомнения лучше обратиться к лечащему врачу за советом. Специалист обязательно подскажет, какой массаж подойдет конкретно вам, ведь его типов много: тонизирующий, успокаивающий, а также трофический, энерготропный и массаж для нормализации всей работы организма.

P.S. Статья была полезной? Добавьте её в социальные сети! Спасибо!

Видео по теме: