Биологические Часы Человека — Узнай все Секреты!

Здравствуйте, уважаемые друзья, вы находитесь на сайте Medobaza.ru. Приятного чтения! Биологические часы человека — это то, чему подчинена наша жизнь. Биологический механизм слагается из большого количества циклов, связанных друг с другом. Каждый из них функционирует по своим законам и по своему распорядку. На биоциклы человека влияют внешние (природные и социальные) и внутренние ритмы. Интенсивность биоритмов постоянно меняется. Когда одни органы действуют, другие, в то же самое время, отдыхают.

Поведение человека и его поступки свидетельствуют о существовании суточных и месячных биоциклов. Для любого человека огромную значимость имеет суточный биологический ритм. Жить согласно ритмам, установленных природой — первооснова правильного образа жизни. Наиболее наглядный пример суточного ритма — необходимость во сне.

Деятельность биологических часов не прекращается при перемене обычных условий проживания. Она сохраняется и при перелете на большие расстояния. В результате изменения привычной обстановки, у человека сбивается ритм, что приводит к перестройке работы организма. Чувство нездоровья сохраняется до тех пор, пока биологические часы человека не настроятся в нужный ритм.

Когда время работы и отдыха совпадают с биоритмом человека, он не ощущает усталости и недомогания. Если же обстоятельства заставляют нарушить этот ритм — организм дает сбой. Наш организм в некоторой степени может подстроиться к изменению обстановки внешней среды.

Биологические часы человека могут расстроиться в случае отклонения от нормы функционирования его отдельных систем и органов.

Определяющими для человека считаются индивидуальные биоритмы, согласно которым люди подразделяются на следующие типы: «совы», «жаворонки» и «голуби». Рекомендуется, планируя свой рабочий день, учитывать физиологические свойства организма. И, если вы «сова», не следует начинать свой рабочий день слишком рано, а вот для «жаворонков» самой продуктивной будет работа рано утром. В этом отношении повезло «голубям», ведь они сохраняют работоспособность в течение всего дня.

Немецкие ученые из Мюнхенского Университета после проведенных исследований пришли к заключению, что биологические часы человека невозможно настроить и синхронизировать по своей воле. И наилучшее соответствие бодрствования и сна человеку обеспечивает лишь день и ночь. Если утром подняться с постели нас заставляет звук будильника — это говорит о недостатке сна и перспективе приобретения хронической усталости.

P.S. Делитесь интересным с другими людьми! Добавьте статью в социальные сети! Спасибо!

Видео по теме:

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.




Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.