Золотые Правила Здоровья — Стань Здоровее

Здравствуйте, уважаемые друзья, вы находитесь на сайте Medobaza.ru. Приятного чтения! Ну кто же не хочет быть всегда здоровым и молодым? Для того, чтобы получить положительный результат, Кацудзо Ниши разработал золотые правила здоровья. Следуя правилам японца, можно сохранить свое здоровье.


Профессор Ниши, всегда говорил, что человеческий организм состоит из не отдельных органов, а из одного целого. Следовательно и лечить надо весь свой организм разом, а не по отдельности каждый орган. Он всегда отвергал лекарственную терапию и говорил, что главным лекарством являются силы, которые находятся внутри нас. Поэтому Кацудзо изобрел золотые правила здоровья.

Первое правило заключается в том, чтобы приучить себя спать на твердой постели. Многие болезни связаны с позвоночником, поэтому именно его и надо лечить в большинстве случаев. Всегда важно держать осанку прямо, приучить себя ходить с втянутым животом и держать плечи со спиной прямо. Учитывая то, что очень много времени своей жизни мы тратим на сон, то этим советом можно воспользоваться и во время сна, другими словами спать на твердой постели.

Второе правило отлично подойдет для людей, страдающих головными болями, а также с болезнями носоглотки и глаз. Правило заключается в использовании твердой подушки. Ведь именно мягкая и большая подушка заставляет страдать шейный отдел позвонков.

Третье правило включает в себя занятие упражнением: «золотая рыбка». После него, улучшается кровообращение и вашу осанку. Для его выполнения, следует лечь спиной на твердую поверхность. Пальцы ног нужно направить вверх и потянувшись руками в направлении: от головы, попытаться растянуть позвоночник 7 раз. Затем положив кисти под голову, потянуть себе пальцы ног. После чего, в этом же положении следует перемещать корпус влево и вправо. Со стороны это будет похоже на извивающуюся рыбку, откуда и пошло название. Проделывать это надо на протяжении двух минут.

В четвертом правиле говорится об вибрациях для капилляров. Ученый считал, что многие болезни связаны с засорением капилляров. Ведь по закупоренным капиллярам, кровь не имеет возможности пробраться к каждой клетке нашего организма. Получается не насыщение тканей. Для предотвращения закупорки, следует каждый день проделывать не сложное упражнение. Для этого надо лечь на спину и со вскинутыми руками и ногами потрясти в воздухе. Создавать вибрацию следует на протяжении трех минут.

Пятое правило гласит о том, что нужно выполнять еще одно не хитрое упражнение, которое поможет нашему организму снабдить кровью нужные ткани внутренних органов. Для его выполнения, снова нужно лечь на спину. Затем необходимо сжать ладони, а также стопы. При этом надо сжимать подушечки пальцев рук и ног соответственно. Затем нужно провести ладонями вдоль лица и до паха, тем самым успокаивая свой организм.

После чего, следует установить ладони на уровне солнечного сплетения, и сомкнутыми стопами двигать к себе и от себя. Это следует повторить 10 раз. Затем несколько раз надо потянуться тем самым заставьте свой позвоночник растянуться. После чего, на протяжении десяти минут, нужно пролежать с закрытыми глазами и сомкнутыми ладонями и стопами, при этом, пальцы должны быть направлены вверх. Все эти золотые правила здоровья не принесут хорошего результата, если их не выполнять последовательно.

Шестое правило Ниши Кацудзо отлично настроит на здоровый лад любого человека. При выполнении этого упражнения, в работу включается вся нервная система. При этом приходит в норму кислотно-щелочной баланс. Его следует начать с выбором удобной позы на полу. Следует сесть так, чтобы пятки остались под тазом, затем нужно выпрямить позвоночник и дать копчику принять равновесие всего тела.

Заняв такое положение, поворачивайте голову влево и вправо и каждый раз пытайтесь достать своим взглядом до копчика. После чего, попытайтесь ощутить шар на уровне копчика, и силой мысли представьте как он перекатывается от позвонка к позвонку, снизу вверх. После чего, необходимо поднимать и отпускать плечи, затем поднимайте и опускайте голову. Все упражнения следует повторить 10 раз. После чего, поворачивайте голову в разные стороны также 10 раз.

Весь комплекс необходимо выполнять не спеша и думать о том, как вам хорошо, как вы чувствуете прилив сил, то как вы становитесь сильнее, моложе и здоровее. Соблюдая эти золотые правила здоровья, вы всегда будете в прекрасной форме и хорошем настроении.

P.S. Добавьте статью в социальные сети! Делитесь с друзьями интересным! Спасибо!

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.




Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.