Польза Фундука для Здоровья — 5 Аргументов

Здравствуйте, уважаемые друзья, вы находитесь на сайте Medobaza.ru. Приятного чтения! Польза фундука для здоровья является очевидной. Фундук содержит большое количество витаминов, минералов, белков, жиров и клетчатки.

Польза фундука для здоровья

1. Укрепляет сердечно-сосудистую систему. Фундук богат ненасыщенными жирами, которые снижают уровень «плохого» холестерина, предотвращая возникновения заболеваний сердца. Одна чашка данного ореха содержит половину суточной потребности магния. Он сохраняет наше сердце здоровым.

2. Профилактика рака. Витамин Е и марганец, содержащиеся в большом количестве в фундуке, снижают риск развития рака мочевого пузыря и желудка в 2 раза.

3. Здоровье кожи. 1 чашка фундука содержит 85% суточной потребности витамина Е. Он защищает кожу от вредного воздействия ультрафиолетового излучения, которое вызывает старение и рак кожи.

4. Укрепляет кости. Около 2/3 магния организм использует на создание и укрепление костей.

5. Здоровье мышц. Большое количество магния увеличивают содержание кальция в организме, который помогает избежать появление в мышцах боли, спазмов и судорог.

Польза фундука для здоровья — бесспорна! Используйте его в вашем ежедневном рационе здорового питания.

P.S. Расскажите об этом другим людям! Добавьте статью в социальные сети! Спасибо!

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.




Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.