Здоровье Ног — Как Сохранить? Лучшие Советы по Уходу

Здравствуйте, уважаемые друзья, вы находитесь на сайте Medobaza.ru. Приятного чтения! Здоровье ног, в первую очередь, зависит от обуви, которую вы носите. Тесная и неудобная обувь принесёт вред вашим ногам, наградив их мозолями, натоптышами, искривленными пальцами, врастающими ногтями, плоскостопием. Если бы это только были косметические дефекты, с течением времени появляются изнуряющие боли, справиться впоследствии с которыми будет трудно. Здоровье ног поможет сохранить, в первую очередь, удобная обувь.

Каблук обуви для ежедневной носки не должен превышать 3,5 – 4 сантиметра. Красивые туфли на высоком каблуке используйте только для торжественных случаев и праздников. Здоровье ног может пострадать и от использования обуви на плоской подошве, в этом случае у вас может развиваться плоскостопие. Туфли с острыми и тесными носами затрудняют кровообращение, могут привести к деформации стоп, такая обувь не сохранит здоровье ног.

Старайтесь летом пользоваться максимально открытой обувью, носите на босу ногу, польза от этого ногам будет огромная. Зимой ваши ноги устают от сапог, дайте ногам отдых, проветрите их, подвигайтесь босыми ножками по полу. Носки, чулки, колготки надевайте каждый день чистые, а туфли, введите себе это в правило, чистим и просушиваем. Это основные правила ежедневного ухода за здоровыми ногами.

Как минимум, раз в течение недели уделяйте своим ногам особое внимание. Сделайте теплую ванночку на 20 минут, затем подрежьте ногти, но только по прямой линии, старайтесь не закруглять и не подрезать уголки, подпилите их педикюрной пилочкой. Края ногтей слегка закруглите – это обезопасит их от врастания.

Затем специальной палочкой аккуратно отодвиньте кутикулу к основанию ногтевой пластины, срежьте ножничками. Шероховатую кожу пяток и натоптыши удалите пемзой, снова окуните ноги во всё еще теплую мыльно-содовую воду и посидите 10 минут. Данную процедуру повторите, затем ополосните ножки свежей водой, тщательно обсушите полотенцем. Не забывайте делать маску для ног: питательный крем нанесите на кожу стоп и заверните ноги на десять минут в как можно более горячее полотенце. Маска идеально увлажнит вашу кожу и надолго сохранит здоровье ног.

Здоровье ног обеспечивается также через удаление мозолей и натоптышей. Постарайтесь удалять их в начале появления, когда роговое утолщение еще небольшое, будет хорошо размягчатся и отслаиваться. Теплые мыльно – содовые ванночки (половину ч.л. питьевой соды на 1л. мыльной воды) — идеальное средство для размягчения. Способствует размягчению мозолей компресс из 2% раствора борной кислоты.

В домашних хорошо использовать столетник, его кладут на мозоль, фиксируют пластырем и держат 2 часа. После размягчения мозоль может отслоиться сам, если нет, обработайте стопы ног пемзой. Есть ещё один старый проверенный веками метод ликвидации мозолей: запечь маленькую луковицу, разделить на 2 части пополам, приложите к мозоли срезом, и держите до остывания луковицы. Место удаления продолжительное время смазывайте жирным кремом. И здоровье ног будет сохранено надолго.

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.




Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.